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硬床和軟床如何選擇

文章出處:光明家具官網(wǎng)網(wǎng)責任編輯:從安作者:從安人氣:-發(fā)表時間:2022-09-11 15:34:00【

聽說很多人睡一覺起來后會感覺特別累,其實這個很大程度與所睡的床有關(guān),小編做過一個小調(diào)查,發(fā)現(xiàn)很多人說軟床睡的腰酸背痛,越睡越累,硬床反而睡起來對身體比較好。也有人說年紀輕輕的怎么睡都行。公說公有理,婆說婆有理,今天我們就來談?wù)劦降资擒洿埠眠€是硬床好。




硬床的優(yōu)點:保健養(yǎng)生,如保持脊椎的正直和正常的生理弧度,保護脊椎,糾正白天造成的一些脊椎“不正”,防止一些脊椎和腰部疾病。

缺點:過硬的床睡覺不舒服,肌肉不夠放松。

軟床的優(yōu)點:柔軟而舒適,與肌膚之接觸更為充分、親密,睡眠之安全感也更為強烈。能夠很好的貼合人體的曲線,所以睡起來舒適。

缺點:身體中段總是不由自主往下陷,脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重,增加腰椎生理彎度。


睡硬床與軟床有什么區(qū)別


人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個S形的生理彎曲,如果睡太硬的板床,不能配合人體脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,時間長了還容易造成勞損,加重腰酸背痛等癥狀。

過硬的床,對身體突起骨頭、關(guān)節(jié)還有一定的影響。睡在過硬的床上,只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強,脊柱會處于僵挺緊張狀態(tài),需要腰背肌肉來支撐,睡眠時達不到應(yīng)該有的放松效果。

所以,很多醫(yī)生說的建議睡硬板床并不是說直接睡硬板上,而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊,即上面比較柔軟而下面是硬木板的床,這樣才符合人體脊椎的正常曲線。


睡硬床與軟床有什么區(qū)別


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