堅(jiān)信明天會(huì)更好，認(rèn)真對(duì)待屬于自己的時(shí)間

人絕大部分不是因?yàn)閳?jiān)持所以變得優(yōu)秀，而是因?yàn)閮?yōu)秀所以堅(jiān)持。知道集中注意力這件事的內(nèi)在邏輯，我們才能真正養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

注意力的負(fù)荷理論（Load theory）認(rèn)為，人的知覺(jué)能力是有限度的，當(dāng)一件事兒大量占用我們的認(rèn)知能力時(shí)，我們就很難再去注意其他事情了，比如說(shuō)打游戲時(shí)的小男生，以及寫(xiě)這篇文章時(shí)的小編?？墒钱?dāng)我們正在做的事在知覺(jué)負(fù)荷上很低，我們剩余的知覺(jué)能力就會(huì)無(wú)意識(shí)地從任務(wù)上移走，去尋找其他的刺激物，從而造成分心。

想要改變這一現(xiàn)狀，我們可以對(duì)事情本身的認(rèn)知發(fā)生改變，也就是培養(yǎng)興趣。當(dāng)然，興趣不是會(huì)說(shuō)來(lái)就來(lái)的，如果說(shuō)有些工作就是無(wú)趣的，我們不妨?xí)r時(shí)監(jiān)控自己的分心，再?gòu)?qiáng)制的把注意力轉(zhuǎn)移到計(jì)劃的工作上去。

這件事說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻并不容易。因?yàn)橛袝r(shí)候我們無(wú)法在分心的當(dāng)時(shí)就發(fā)現(xiàn)這一事實(shí)，經(jīng)常是事后才意識(shí)到時(shí)間被浪費(fèi)，怎么做才能擁有這一能力，并且做到充分的自控呢？

1. 合理的時(shí)間管理，要是能管住自己，什么時(shí)候該做什么事就做什么事，就能很大程度上消除注意力不集中帶來(lái)的負(fù)面影響。

2. 冥想，冥想一詞來(lái)源于宗教，是當(dāng)下流行的一種心理療法和自我覺(jué)察的方式。操作方法也不難，找一個(gè)僻靜的場(chǎng)所，放空自己的腦袋，然后讓意識(shí)跟著自己的注意力游走，時(shí)刻關(guān)注自己在想什么。每天睡前做一個(gè)這樣的練習(xí)，熟練之后，在日常工作中，一旦出現(xiàn)開(kāi)小差的情況，我們就會(huì)很快的意識(shí)到，生活的也會(huì)愈加從容。

新中式的茶室，來(lái)自明式家具的設(shè)計(jì)，創(chuàng)造充滿(mǎn)禪意的空間，給您一個(gè)冥想的凈土，飄忽的注意力，從這里開(kāi)始集中。

“光明家具”36年來(lái)從未改變！不變的是對(duì)質(zhì)量嚴(yán)格，不變的是對(duì)消費(fèi)者們的服務(wù)意識(shí)，更有匠人匠心的持之以恒，光明家具近半個(gè)世紀(jì)的實(shí)木家具品牌，一定有她的過(guò)人之處，愛(ài)生活享光明，關(guān)注光明家具：m.yhyjr.cn