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離不開的家具,坐具與臥具對(duì)健康的影響真不小

文章出處:光明家具官網(wǎng)網(wǎng)責(zé)任編輯:宏觀作者:宏觀人氣:-發(fā)表時(shí)間:2019-05-23 14:04:00【

離不開的家具,坐具與臥具對(duì)健康的影響真不小



椅子主要是坐椅和躺椅。許多老年人退休后還保持著寫作的習(xí)慣,一天常有幾小時(shí)伏案走筆。也愛看書看報(bào),一看就是一兩小時(shí)。但許多人的坐椅仍是辦公室用的那一類,僅有靠背,無扶手,更無軟墊,缺點(diǎn)是明顯的。


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久坐,對(duì)年輕人并無大礙,但老年人就不同了,常感到股麻、腰酸、頸累,應(yīng)換一張有軟墊、軟靠背的圈椅。一是圈椅有較厚的軟墊,坐著時(shí),減少了對(duì)股部肌肉和神經(jīng)的壓力,股部和腿部的麻木感不易發(fā)生。二是圈椅的靠背和扶手連成一體,呈半圓狀,并有合理的傾斜度,寫作中需思考或翻閱資料時(shí),往后一靠,背部和臂部、手部都能處于最自然的狀態(tài),使頸部、肩部、腰部都得到放松,很舒適。


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躺椅有固定和可調(diào)節(jié)的兩種,最好是用可調(diào)節(jié)的。有一種沙灘椅,原是海邊游泳時(shí)用的,現(xiàn)在很多人用在居室里。優(yōu)點(diǎn)是輕便、調(diào)節(jié)自如,它可以根據(jù)腰部的疲勞程度調(diào)節(jié)傾斜度,能使腰部一直處于舒適狀態(tài)。


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對(duì)那些仍以筆耕和閱讀為樂事的老年人,最好在書房里同時(shí)備有圈椅和躺椅,坐著稍感腰累時(shí)就可以在躺椅上躺一會(huì)兒。從生理上來說,這是很需要的。因?yàn)槔夏耆硕嘤醒苡不?、高血壓和高血脂癥,坐得稍久,會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的血流不暢,引起輕度暈眩,這時(shí)在躺椅上躺一下,血液容易回流,這種癥狀便會(huì)得到改善。


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臥具首先是被子。有一個(gè)老干部,他的一床棉被已用了十多年,都發(fā)硬了,女兒勸他換一床新的,他就是不肯。后來女兒干脆不和他商量便把舊棉被扔了,換了一床新的。他心里雖嘀咕,可是他一鉆進(jìn)被窩,想法就變了。那晚他睡得舒服極了:被子軟綿綿的,無論怎么轉(zhuǎn)身,它總是緊貼著身體的各個(gè)部分,全身暖乎乎的。第二天他告訴朋友:“過去睡覺只是一種純粹的休息,現(xiàn)在才知道,應(yīng)該把睡覺安排成一種享受!”他的話不啻是一種養(yǎng)生箴言。


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俗話說“睡得好,勝吃藥”。用好睡眠換取健康,不用吃藥便可延年益壽,何樂而不為?古人云:“養(yǎng)生最須不愁眠”就是這個(gè)道理。臥具中還有床褥、枕頭之類,都應(yīng)按養(yǎng)生的需要安排。


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